關於無我

別看這篇文章，因為你不可能看懂；如果你看懂了，那只是你的錯覺。

原我 proto self

原我是指身體的我，也就是本來的我。原我的型態不會一直維持純粹，會受到經驗和非生理報償的影響而改變。

當原我有飢餓感，是因為生理機制；當原我感到疲倦，也是生理機制。吃東西的愉悅、在舒適環境中的愉悅，也大部分來自生理機制。因此，原我一開始主要是來自生理機制的反應。

隨著原我的經驗累積，對食物的選擇和愉悅感不只是生理機制，還包含大腦皮質對過去經驗的反應。某種食物可能和經驗產生連結，讓原我對某種食物覺得更愉悅或是更嫌惡。

原我是我們認識自己的開始，從體型、外表以及最重要的身體性能。這些性能包含大腦的反應速度、身體的反應速度，思考、解題、跑、跳、力量、精準度、視力、耐力、美醜、健康等等。

在面對原我時，我們常常思考一件事，我想要。｢我想要｣是原我最原始的行動，我想要吃、想要睡、想要舒服的冷氣等等。

原我只是一個起點，我們從原我開始建構核心自我，逐漸成為一個完整的我。

核心自我 core self

從原我建構核心自我的工作一直持續進行，建構核心自我的輸入要素包含經驗、價值(他人影響)、認知和知識，輸出則是各種行為，這些行為可能是與他人互動、可能是追求生理和非生理報償、也可能是追求價值行為或是閱讀、工作等。

核心自我藉由輸入與輸出的回饋不斷改變，我們可以把核心自我看成一套有自我學習能力的軟體(軟件)，透過神經細胞間突觸的連結、刪除與神經迴路的建構，不斷修正，以達到最適應生活的狀態。

核心自我包含建構我們的人際網絡，讓我們從互動和定義中決策與他人互動的親密程度。

此外，我們也透過對行為結果的判讀建構核心自我，

如果我們能把意識從核心自我抽離，我們會發現我們像是第三者觀察自己，可以看到自己行為的因與果，以及結果又影響原因，形成持續的因果影響迴圈。

他我

他我是指自己認為的他人眼中之我。例如，每天早上一個人出門前著裝會思考今天將到什麼場合，會遇到什麼人，我必須如何穿著以維持或建立他人眼中的我。我們透過他人眼中的我來確認自己是誰；因此，我們經常會為了實現他我的形象決定我們的行為和外表。

他我已經不是客觀的自我，也不是輸入輸出間的關係而已，而是我們選擇所要呈現的形象。當他我產生時，被意識建構的自我才開始出現。

自我

透過核心自我和他我，我們開始建立自我。對於自我的建立，有些人敘述較多、有些人敘述較少。但是不管多或少，基本上對自我的敘述不太會被具體描述。

自我的建立來自核心自我和他我，但是反過來自我也會影響他我和核心自我的輸出。一個人對於自我的敘述包含我的社會地位、我的影響力、我的個性、我的人際關係、我的知識、我的運氣、我的人生評價等等，基本上就是描述我是一個怎樣的人。

他我和自我可以合稱為傳記體自我( autobiographical self )。

24小時的行為決策/計畫

每天我們必須決策24小時的行動，其中最容易決策的可能是睡覺的時間，其他時間包含何時刷牙、吃什麼早餐、公司的工作任務等等都必須下決策。有些決策是被迫的，例如雖然你想處理一份顧客報價，可是老闆要你先參加一個跨部門會議。左右我們決策的，就是這四個我。這四個我影響我們的行為，讓我們成為完整的自我。

無我

當我們的行為決策/計畫，無視於四種自我的存在，那就是屬於無我的決策。我們無法真正達到無我，因為行為決策所依賴的知識和經驗還是必須經過核心自我解讀，但是當我們更接近無我時，便有機會跳脫原我、核心自我、他我和自我的決策陷阱，讓我們做出比較不受自我影響的相對正確決策。

Homer