我的太極功夫又停頓了一年；雖然只要在台灣，每一兩天總是會找機會到小公園練一趟老架一路，可是這樣的練習還是太少，而且獨自練習，自己是否有練錯的地方也沒人可以糾正，所以這一年來，幾乎沒有進步。
幸好這一周(10/24~29)劉老師來台灣，我得以向劉老師學習請教，矯正這一年自練的偏差。
老架一路
老架一路學到第四年終於可以學好，這一路拳真是博大精深，而且突破這個拳理，便可以把許多武術當太極拳來練。我想，把這四年學習老架一路的心得做一個整理。
一、立身中正，這樣子氣才能從頭貫串到腳。
二、不斷勁，力量在兩腳之間流動，從左到右、從右到左、從上到下、從下到上。力量流動不停滯。如此一來，不管對手何時攻擊，都可以即時防禦和反擊。
三、勁和氣連接手和腳，手上的力氣從腳來，反作用力則是空氣。
四、六面爭力，包含上拔下鑽，力不超出氣場。
五、鬆，如此才能讓氣連結全身，但是絕對不能散和丟。
寫來簡單，這些是四年多勤苦練習才領悟的，京派陳氏老架一路的秘訣應該就這些了。每練一次，身體的氣就會流動，像是被針灸或推拿。隨著氣的通順，力量會增大，身體也會更健康。
有時我會想，或許這是一個適合大家練的拳，每天花20分鐘就可以讓身體更健康，何樂而不為。但問題是，從網路上可以看到無數練法不同的老架一路，而且每個人都認為他們練的最正統。如果正確的只有一種，大家怎麼知道哪一種真正對身體有益，哪一些只是浪費時間的公園體操呢？
形意拳
去年見到劉老師時，他傳授給我形意拳的秘訣，那時我完全聽不懂劉老師說什麼。我獨自在家練了快一年，總是無法體會訣竅。上網找尋資料，看到的多數和我差不多，即使是號稱形意拳大師或是正宗形意拳傳人也不比我高明到哪裡。
隨著我在太極老架一路的突破，我想，會不會形意的練法其實和太極一樣，我試著往這個方向嚐試，效果不錯，但是無法解決最後發勁的斷勁問題，就是在發勁時，會有大約四分之一秒的斷勁，這個斷勁就會在對打時被對手趁虛而入。而且整勁的爆發力還是不足夠。
這次在劉老師的協助下，終於釐清最關鍵的訣竅，原來發勁在於開合一瞬，在流動中瞬間發勁，而且只要掌握爭力原則，就可以爆發而不出尖。
推手
太極和形意都練了自身的力量，但是對打是兩人的事情，光是練好自己是不夠的。所以還是要推手去了解對手。但是在接觸對方了解對手時自己很容易露出破綻，因此推手必須一方面維持自己的渾圓，另一方面聽對手的圓。當對手露出破綻時，才向前在破綻處打出形意拳。
我們現在的推手都還要和對手接觸，慢慢的要能不和對手接觸也能聽對方，甚至聽對方的意念，這對我還很難，可能又要好幾年的練習。
推手連結了自己和對手，讓太極和形意可以用在對打中。
意拳
最終，我上次所學的意拳根本不存在。
我不喜歡王家衛拍的｢一代宗師｣，王家衛花了很多時間找尋一代武術大師，竟然完全無視王薌齋這位20世紀中國武術第一把交椅。而不了解王薌齋，就無法了解中國武術的關鍵，從勁到氣、從氣到意。也因此會在片中讓八卦掌和詠春拳打得不分軒輊，事實上，這兩者差距很大，根本不是一個級別的武術。
那麼，為什麼說這麼厲害的意拳最終不存在呢？
站樁是意拳的基本功，在什麼工夫都能用上，形意拳的三體式就是一種樁，所以不能說意拳獨有。左右試力可以在推手中運用於試探和防衛而不露出破綻。形意五行拳則是不斷運用前後試力。太極老架一路中爭力無處不在。如此一來，多數意拳的精神都被用進太極和形意拳了。
意拳本來就是攫取中國武術精隨而來，學習各派武術時自然可以把意拳放回去。這讓意拳變得既不存在又無所不在。
下一個關卡
至此，我又可以自己在家練一年，把這些要訣熟練。我正開心這一周學習武術有了大進展，治療師看了之後說，恭喜，可是下一個大關卡你要花很長的時間才有機會過關，可能會永遠卡在這一關。
挖哩咧，聽完心情一下就跌到谷底，難道我的武術學習之路就到此而已嗎？這就要等待學習太極的第五年才知道了。